室内过敏
找出哪些是常见的室内过敏诱因,找到控制过敏的方法,这样你就可以全年享受家的舒适。
你的家应该是一个庇护所。但是对于那些容易接触到可能引发过敏的室内物质的人来说,这可能会导致他们出现过敏症状,包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛发痒或流泪。室内过敏全年都可能发生。然而,在雨季,室内过敏会特别麻烦,因为人们往往会花更多的时间在室内。
宠物过敏
概述
宠物会引起过敏反应,比如流鼻涕、眼睛发痒或流泪。然而,引起过敏的不是它们的皮毛,而是动物皮屑(死皮细胞)、唾液或尿液中的蛋白质。这些引起过敏的微粒主要附着在宠物的毛皮上,我们往往会经常接触它们。最重要的是,这些微粒非常轻,可以在空气中传播,也可以传播到你的衣服和头发上。
宠物过敏患者小贴士
-
提前做好计划
如果你容易对宠物过敏,建议你提前询问家人或朋友家里是否有毛茸茸的宠物,以便下次你拜访朋友的时候,如果过敏症发作,可以及时为你准备药物。 -
建立无宠物区
不要让宠物进入你的卧室和你家的某些房间。 -
定期给宠物检查、洗澡
给你的宠物定期洗澡有助于减少其毛皮上过敏原的数量。 -
洗手
触摸宠物后,除非彻底洗手,不然不要触摸眼睛、嘴或者鼻子。 -
根据自身情况选择宠物
猫比狗更容易引起过敏。这是因为它们经常舔自己的皮毛或皮肤,从而将过敏原从唾液传播到身体上。值得注意的是,那些不蜕皮的动物也会使你产生过敏反应。另外,经常过敏的人可以考虑养鱼、乌龟之类的宠物。
粉尘过敏
概述
尘螨是引起室内过敏的常见诱因,室内灰尘中会发现尘螨,这些灰尘会出现在你的整个家中。这些微小的生物靠我们死去的皮肤细胞为生,藏在家用织物中,比如枕头、床垫、软垫家具、毯子和地毯。。
尘螨能够从空气中吸收水分,这就是为什么螨虫在房间中较潮湿的区域,而且在夏季尤其普遍。如果你生活在气候温暖潮湿的地区,尘螨就会常年出现
粉尘过敏患者小贴士
-
减少粉尘堆
每周至少用热水(至少54°C)清洗所有床上用品和毯子一次3。使用配有高效空气过滤器的吸尘器4。用湿海绵擦拭表面,并定期拖地。清洁时一定要戴上防护面具和手套,以尽量减少接触粉尘过敏原。 -
检查标签
汗水会导致枕头、床垫和带有橡胶泡沫的家具发霉。因此在使用前,应该先检查床上用品和它们的标签,来获取保养这些产品的信息。 -
隔绝
使用抗过敏的床垫和枕套。 -
除湿
建议室内的湿度水平应该低于50%,可以用湿度计来监测空气湿度。天气潮湿时,可以在家里潮湿的地方放置一台除湿器,以保持湿度水平。
霉菌过敏
概述
霉菌过敏是由像花粉一样漂浮在空气中的微小霉菌孢子引起的。室内霉菌一年四季都会散落孢子,而且潜伏在地下室、浴室、洗衣房、阁楼、冰箱和窗台等潮湿的地方。
霉菌过敏患者小贴士
-
及时清洁
你可以通过定期清洁浴室、洗衣房和地下室来防止霉菌生长,清理时注意用防霉清洗液清洗浴帘、浴室瓷砖、灌浆和固定装置。同时,在浴室洗完衣服或者洗完澡后,也要及时擦拭、吸干室内的积水。 -
注意除湿
建议将家中的湿度保持在50%以下的水平。如果可以的话,你可以购置一台除湿器,除湿器可以通过从空气中提取水分来防止霉菌生长,用于降低和保持空气中的湿度,以及祛除室内霉味。 -
清理冰箱
保持冰箱清洁,并定期清空水箱。及时处理腐烂或过期的食物,以减少霉菌的生长。 -
勤通风、晒太阳
洗完衣服或者洗完澡后,把浴室的门开着,保持空气流通。浴室没有窗户的话,也可以通过排风扇起到通风的作用。建议晴天时,定期把衣物、被褥拿到户外阳光下晾晒。 -
检查标签
汗水会导致枕头、床垫和带有橡胶泡沫的家具发霉。因此在使用前,应该先检查床上用品和它们的标签,来获取保养这些产品的信息。
参考文献
- Pet Allergy. Mayo Clinic. Accessed September 10, 2017.
- Dust in your home can make you sick: Here’s how to fight it, Accessed 12 August, 2020
- Allergy Dust Mites. ENT and Allergy Center of Missouri. University Physicians. University of Missouri Health Center.
- Hot Water Removes Allergens Best, Accessed 12 August 2020